Endometriose e Saúde Intestinal: A Conexão com a Síndrome do Intestino
Irritável (SII)
A endometriose é uma condição inflamatória crônica que afeta milhões de mulheres e pode causar dores intensas. Mas você sabia que essa doença não impacta apenas a saúde reprodutiva? Estudos mostram que há uma forte ligação entre endometriose e saúde intestinal, aumentando as chances de desenvolver síndrome do intestino irritável (SII) e outros problemas gastrointestinais, como inchaço, constipação e
diarreia.
Endometriose e Síndrome do Intestino Irritável: Qual a Relação?
Muitas mulheres com endometriose relatam sintomas digestivos persistentes, como desconforto abdominal, distensão e alterações no trânsito intestinal. Isso acontece porque a inflamação crônica da endometriose pode afetar diretamente o funcionamento do intestino, levando a um quadro de disbiose intestinal e permeabilidade aumentada, também conhecida como intestino permeável. Compreender essa conexão é essencial para um tratamento integrativo da endometriose, ajudando a aliviar sintomas e melhorar a qualidade de vida. Afinal, o
intestino desempenha um papel crucial na regulação hormonal, na absorção de nutrientes e no controle da inflamação — fatores fundamentais para o equilíbrio do organismo.
Como Melhorar a Saúde Intestinal na Endometriose?
A boa notícia é que pequenas mudanças na alimentação e no estilo de vida podem trazer
grandes benefícios. Aqui estão algumas estratégias essenciais:
✅ Dieta anti-inflamatória: Inclua alimentos ricos em fibras, como vegetais, frutas e
grãos integrais, para melhorar a saúde intestinal e equilibrar a microbiota.
✅ Probióticos para endometriose: O consumo de probióticos pode ajudar a restaurar a
flora intestinal e reduzir sintomas gastrointestinais.
✅ Redução de alimentos inflamatórios: Evite alimentos ultraprocessados, açúcares
refinados e laticínios, que podem agravar a inflamação.
✅ Controle do estresse: O intestino e o cérebro estão interligados, e altos níveis de
estresse podem piorar tanto os sintomas intestinais quanto os da endometriose.
